Mikä on hyvä verenpaine?
Verenpaine ilmaistaan kahdena lukemana: yläpaineena (systolinen) ja alapaineena (diastolinen). Taulukko perustuu suomalaiseen ja eurooppalaiseen käypään hoitoon.
Yksittäinen mittaus ei riitä diagnoosiin. Toistuvat lukemat ja oireet ratkaisevat.
Verenpaineen viitearvot
| Luokka | Yläpaine mmHg | Alapaine mmHg | Merkki |
|---|---|---|---|
Matala verenpaine Hypotensio | alle 90 | alle 60 | |
Optimaalinen Tavoiteltava | alle 120 | alle 80 | |
Normaali Hyväksyttävä | 120–129 | 80–84 | |
Korkea normaali Koholla | 130–139 | 85–89 | |
Hypertensio 1. aste Kohonnut | 140–159 | 90–99 | |
Hypertensio 2. aste Selvästi kohonnut | 160–179 | 100–109 | |
Hypertensio 3. aste Hyvin korkea | 180 tai yli | 110 tai yli |
Taulukon luokittelu perustuu Käypä hoito -suosituksen ja Euroopan verenpaineyhdistyksen (ESH) ohjeistukseen. Ikääntyneillä tavoitearvoissa voidaan huomioida muut sairaudet.
Mittaa oikein – neljä vinkkiä
- Mittaa samassa tilanteessa
- Aina sama käsi, sama asento ja rauhallinen hetki ennen mittausta.
- Vältä ärsykkeitä
- Älä mittaa heti kahvin, tupakoinnin tai liikunnan jälkeen.
- Tee kaksi mittausta
- Tauon jälkeen toistettu mittaus antaa luotettavimman arvon.
- Kirjaa aamu ja ilta
- Päivittäinen rytmi paljastaa trendin paremmin kuin yksittäinen lukema.
Seuraa omia arvojasi
Terveysnavigaattorissa voit kirjata verenpaineen aamuin illoin, saada muistutukset ja nähdä trendin 7, 14 tai 30 päivän ajalta.
Milloin lääkäriin?
Hakeudu hoitoon, jos verenpaine toistuvasti ylittää 140/90, jos lukema nousee yli 180/110 tai sinulla on rintakipua, päänsärkyä, hengenahdistusta tai näköhäiriöitä. Tämä sivu ei korvaa ammattilaisen arviota.